Ara que per fi podem tornar a sortir a fer esport de manera controlada (complint sempre les normes i horaris, és clar), és probable que t'hagis plantejat la compra d'una polsera esportiva que mesuri la teva activitat. La resposta fàcil, és clar, és «la Xiaomi Mi Band 4», però, quines altres alternatives hi ha? ¿què hauries de tenir en compte a l'hora de buscar-ne una? Et donarem alguns consells i posar-te darrere la pista d'alguns models.
Polsera d'activitat, smartwatch o rellotge esportiu?
El primer que cal tenir en compte és que no és el mateix una polsera dactivitat, que un smartwatch (rellotge intel·ligent) o un rellotge esportiu. Sovint aquests conceptes es confonen (ja hi ha vegades que fins i tot els fabricants solapen les seves característiques), però, per regla general, aquesta seria la definició per a cadascun d'aquests gadgets:
- Polsera d'activitat: es tracta d'un dispositiu a format polsera (més aviat estret i còmode per portar sempre posat), que monitoritza la teva activitat diària, pot també registrar la teva pràctica esportiva i se sincronitza amb el telèfon per rebre notificacions. Moltes vegades també controla el teu somni. La famosa Mi Band de Xiaomi és un exemple clar d'aquest tipus de dispositius.
- Smartwatch o rellotge intel·ligent: gaudeix del disseny d'un rellotge a l'ús, però amb una pantalla on podem veure informació molt diversa (més enllà de l'hora). Compte amb el seu propi sistema operatiu, més potència, ofereix aplicacions amb (relativa) autonomia i se sincronitza amb el teu telèfon i monitoritza la teva activitat diària així com la pràctica esportiva, generalment amb més opcions que les que trobem en una polsera d'activitat. El Apple Watch és un exemple de smartwatch. En general, els rellotges intel·ligents són més cars que les polseres d'activitat.
- Rellotge esportiu: també té el disseny d'un rellotge convencional però solen lluir corretges preparades per resistir fregament i suor. A la pantalla bàsicament es consulten dades de la teva pràctica esportiva, sent capaç de monitoritzar molts tipus d'exercicis diferents (encara que n'hi ha de dedicats, per al running o el ciclisme, per exemple) amb una gran quantitat de dades i paràmetres. No sempre tenen la pantalla a color i moltes vegades la seva essència es barreja amb la dun smartwacth fent molt difusa la línia de diferència entre un tipus de producte o un altre. El Polar M430, per exemple, o el Garmin Forerunner 30 són casos de rellotges esportius.
Tenint aquesta diferenciació, clara, avui el nostre objectiu és centrar-nos en els primers i estudiar una mica millor què hauries de demanar com a mínim a una polsera d'activitat si estàs pensant a fer-te'n una.
Polseres d'activitat: què cal tenir en compte?
A l'hora de buscar una polsera d'activitat, són diversos els factors a tenir en compte que van des de les característiques tècniques pròpiament dites del dispositiu fins a qualitats més estètiques, com la naturalesa de la corretja, que igualment poden ser importants, segons l'ús que li vagis a donar. Podríem dividir per tant la nostra guia de compra en dos punts clars de consideració:
· Disseny i comoditat d'ús
Com us indicàvem unes línies més amunt, una polsera d'activitat és un dispositiu més aviat lleuger, lleuger i que hauries de poder portar fins i tot mentre dorms (si t'interessa que mesuri el teu descans, és clar). En aquest sentit és important que et fixis bé en el disseny de la polsera, els materials en què està fabricat i, molt important, el gruix del core o zona on es concentra la pantalla i el seu maneig -sota aquestes línies, la de la Mi Band 4. Aquesta és sempre la part més gruixuda de la polsera i no sempre és fotografiada com cal pels fabricants -de perfil, que és on més «canta» la seva alçada. Sense cap dubte, determinarà força com t'hi sentis de còmode.
Que la polsera permeti l'intercanvi de les corretges és interessant: et permet utilitzar una de silicona per fer esport i després una altra més «elegant» per portar en el dia a dia, per exemple, a més que resulta més higiènic i beneficiós per a la teva pell, la seva no tens sempre un mateix material en contacte continu dia rere dia on s'acumula al final suor i bacteris -si és així, almenys et recomanem que te la treguis de tant en tant i la netegis.
Igualment el pes de la polsera en si és important. La portaràs sempre posada (o és la intenció) pel que quan més lleugera sigui, menys la notaràs. La Xiaomi Mi Band 4 pesa 22 grams, sent un nombre «mitjà» (n'hi ha de més lleugeres, però a la gran majoria ronden els 23-25 grams).
· Característiques tècniques
Si ens fiquem ja de ple en les qualitats tècniques de la polsera, hi ha diversos aspectes a considerar per trobar la polsera que millor s'adapti a tu.
- La Pantalla
És inevitable parlar de les prestacions d'una polsera d'activitat i no tenir en compte la pantalla. Hi consultarem notificacions, l'hora, el temps i, el més important, informació sobre la nostra activitat física en temps real. La immensa majoria de pantalles de polseres d'activitat disposen de la informació en vertical. Això pot resultar més o menys còmode (t'obliga a girar la nina cap a tu per llegir-la amb comoditat) però és la tendència imperant en aquest tipus de gadgets.
La gran majoria són a més a color (encara que també hi ha monitors amb el panell en blanc i negre), sent especialment important la seva brillantor. Tingues en compte que moltes vegades consultaràs la pantalla de la teva polsera a exteriors per la qual cosa és important que la pantalla gaudeixi d'un bona brillantor per a la seva visibilitat al carrer, una bona nitidesa i un bon contrast.
A gust merament personal és el tema de la sensibilitat tàctil: hi ha qui prefereix manejar tot a toc de pantalla (creiem que és el més còmode, sempre que tingui una bona resposta) i n'hi ha que agraden més del control mitjançant botó físic i que la pantalla per tant no ofereixi aquest tipus de suport. Qüestió de gustos.
- La seva autonomia
Un altre dels aspectes clau d'una polsera d'activitat és la seva autonomia (i una altra de les grans diferències respecte als rellotges intel·ligents, que solen necessitar recarregar gairebé cada nit). El que és desitjable és que duri uns 7 dies, encara que això estarà molt condicionat per factors com la brillantor que tinguis a la pantalla o si per exemple tens detecció comptant del rim cardíac. Tot i així, sol ser una mitjana acceptable per a un equip que busquem portar posat la major part del temps. En aquest sentit és inevitable no esmentar la meva Band 4 de Xiaomi, que aconsegueix 2 setmanes (reals) d'ús sense necessitat de càrrega.
Especial menció mereix aquí el carregador, encara que es tracta d'una cosa que malauradament no podem decidir. Moltes polseres d'activitat es carreguen a través d'algun tipus de connector o suport propietari, cosa que fa que hàgim de portar-lo amb nosaltres sí o sí quan vulguem carregar-lo. Almenys sempre serà més còmode que amb la Mi Band 4 -havíem d'esmentar-la de nou-, que t'obliga a treure el core de la polsera cada vegada que la carregaràs.
- Què mesura?
I anem amb allò important: la informació que ens brindarà la polsera. La gran majoria ofereixen controladors molt semblants per la qual cosa la principal diferència entre elles estarà més en altres aspectes com l'anteriorment comentada autonomia, el disseny o la forma que té de brindar-nos la informació (al cap ia la fi la interfície en què veiem les dades tant a la polsera com a la app al mòbil fa molt de lexperiència global). També es pot donar el cas que alguna polsera concreta ofereixi algun mesurador específic que ens interessi.
A més de rebre notificacions del nostre telèfon (recepció de trucades o missatges) i notificar-nos sobre l'hora local i el temps, en general, totes les polseres d'activitat actuals són capaces de mesurar els aspectes següents:
- Somni
- Freqüència cardíaca
- Passos
- Distància recorregudes
- Calories consumides
Algunes a més poden mesurar el nivell oxigen a la sang o el Estrès a què estem sotmesos, però es tracta de característiques més puntuals. Igualment algunes són capaces d'avisar-te si passes molt de temps inactiu (assegut o tombat sense que sigui durant el son), una mica més important del que sembla en aquests temps de sedentarisme que vivim.
Pel que fa a l'activitat esportiva, en general totes diferencien diversos esports diferents, cosa que ajuda a fer un mesurament més precís. Depenent del model oferirà més o menys varietat.
Les millors polseres d'activitat
Explicats tots els aspectes a tenir en compte a l'hora de comprar un monitor d'activitat, només queda que decideixis quines són les teves necessitats i quin s'adapta millor a tu. Per donar-te algunes idees, et deixem aquí una selecció de les millors en diverses categories.
La millor qualitat/preu: El meu Band 4 de Xiaomi
Aquí no hi ha discussió possible. La Mi Band 4 és l'actual reina de les polseres d'activitat, ja que combina a la perfecció qualitat i preu. Per un cost oficial de 34,99 euros (que moltes vegades es veu reduït amb diversos tipus d'ofertes) ofereix seguiment del son, de la freqüència cardíaca (tant de manera puntual com al llarg del dia si així ho configurem), els passos que fem, la distància recorreguda o les calories consumides. És còmoda de portar al canell i té diversos esports per registrar.
- el millor: relació qualitat/preu insuperable | àmplia oferta de polseres intercanviables | autonomia de més de 20 dies
- El pitjor: la pantalla a l'aigua respon regular | no té GPS
La més barata: Samsung Galaxy Fit e
Si el que estàs buscant és gastar-te els menors diners possibles, oficialment, la més barata que tens al teu abast amb unes condicions bones és la Galaxy Fit e de Samsung. És molt senzilla, lleugera al canell i encara que té una pantalla petita, monocrom, compleix en les seves funcions bàsiques.
- el millor: és la més barata | només pesa 15 grams
- El pitjor: monitoritza molt pocs esports | pantalla monocrom i petita
La més completa: Garmin Vivosmart 4
La Vivosmart 4 de Garmin és sens dubte la més completa a nivell de mesura. A més d'oferir suport per a una bona quantitat d'activitats esportives diferents, ofereix mesures addicionals com són les dels nivells de saturació d'oxigen a la sang o l'estrès.
- el millor: molt completa amb mesuraments que altres no en tenen | pantalla molt àmplia
- El pitjor: no és barata | pantalla monocrom