Tens algun Apple Seguir i vols que vigili els teus (possibles) apnees del somni però no saps com fer-ho? Aquí estem nosaltres per ajudar-te. La nova opció de vigilància del nostre descans que ens permet saber si patim o no aquesta patologia no ve activada per defecte, per la qual cosa pots sentir-te una cosa perduda en cas que vulguis fer-la servir. T'expliquem tot el que has de saber.
Quins models són compatibles amb el registre dapnea?
El primer que heu de tenir clar és que no tots els models d'Apple Watch són compatibles amb aquesta nova funcionalitat. De fet, només els equips més recents us ofereixen aquesta possibilitat.
Els rellotges que poden fer el registre són:
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Ultra 2
En qualsevol d'aquests casos, això sí, has de recordar que el usable no suposa sota cap concepte una eina de diagnòstic metge, només una utilitat que et pot ajudar amb la detecció d'una possible afecció del son i que un professional de la salut haurà de diagnosticar adequadament després.
Com activar la funció de registre d'apnea del son
Un cop aclarit quins models són els compatibles amb aquesta nova prestació ia casa que en tinguis algun, t'expliquem els passos a seguir per activar aquesta funcionalitat, no disponible de primeres.
Per això has de dirigir-te a l'app Salut al teu telèfon, des d'on tindràs el control:
- Obre l'app Salut al teu iPhone.
- Toca la teva foto o les teves inicials a la icona rodona que veuràs a la cantonada superior dreta.
- Adreceu-vos a l'apartat «Funcions» i tota a la «Llista de comprovació de salut».
- A la llista de funcions actives, feu scroll fins a arribar a «Notificacions d'apnea del son».
- Toca-hi i segueix les instruccions que apareixeran a la pantalla
En cas que en algun moment vulguis Desactivar aquesta funció, només hauràs de seguir els mateixos passos enumerats just aquí a dalt, però en accedir a Notificacions d'apnea del son, et trobaràs amb un botó verd que només hauràs de lliscar per apagar el registre si així ho desitges.
Com consultar les teves alteracions respiratòries?
Per veure què tal descanses a la nit i si hi ha algun patró que haguessis de consultar amb el seu metge, ho tens tan senzill com seguir els següents passos:
- Agafa el teu iPhone ja obre l'app Salut.
- Toca a Explorar
- Cerca Respiració i després toca a «Alteracions respiratòries».
Veureu una gràfica amb el seguiment de la freqüència d'alteracions patides durant la nit i un indicatiu d'Alt o Baix segons els resultats:
- alt: significa que el Watch ha detectat suficients alteracions respiratòries per hora mentre dormies i ho hauries de tenir present o considerar buscar consulta mèdica.
- Baix: vol dir que el rellotge d'Apple no ha detectat un gran nombre d'alteracions mentre dormies.
En cas que vulgui que aquesta informació aparegui a la pantalla principal de Salut, només fes scroll cap avall i selecciona, a Opcions, «Fixar en el resum».
Has de tenir en compte que hi ha certes circumstàncies que poden provocar també aquestes alteracions com la posició del cos en dormir, el consum dalcohol, la ingesta de certs medicaments o determinades malalties del tracte respiratori. Igualment si ja estàs diagnosticat amb prou feines del somni, no hauries de prendre cap decisió en base als registres sense abans consultar amb el teu metge.